בקצרה: יתר לחץ דם (“לחץ דם גבוה”) הוא מצב שבו לחץ הדם עומד באופן קבוע על 140/90 ומעלה. לרוב אין תסמינים, ולכן מדידה ביתית סדירה היא הדרך העיקרית לגלות אותו ולעקוב אחריו.
מהו יתר לחץ דם?
לחץ הדם נמדד בשני ערכים: סיסטולי (עליון) ודיאסטולי (תחתון). ערך קבוע של 140/90 ומעלה מוגדר כיתר לחץ דם. ראו את טבלת הערכים התקינים המלאה.
תסמינים
ברוב המקרים אין תסמינים כלל — ולכן הכינוי “הרוצח השקט”. לעיתים מופיעים כאבי ראש, סחרחורת או עייפות, אך אלה אינם ייחודיים. הדרך היחידה לדעת היא למדוד.
גורמי סיכון נפוצים
- גיל מבוגר ותורשה
- עודף משקל וחוסר פעילות גופנית
- צריכת מלח גבוהה ועישון
- מתח נפשי מתמשך
איך מתמודדים
הטיפול כולל שינויים באורח החיים (הפחתת מלח, פעילות גופנית, ירידה במשקל) ולעיתים תרופות לפי הנחיית רופא. מעקב ביתי קבוע עוזר לרופא להתאים את הטיפול. מומלץ מד לזרוע עם זיכרון ויומן, כמו אומרון X7, ולמדוד לפי ההנחיות למדידה נכונה.
שאלות נפוצות
האם יתר לחץ דם מסוכן?
לאורך זמן הוא מעלה סיכון להתקף לב, שבץ ופגיעה בכליות — ולכן חשוב לאבחן ולטפל.
אפשר להוריד לחץ דם בלי תרופות?
בחלק מהמקרים שינוי אורח חיים מספיק, אך ההחלטה היא של הרופא בלבד.
המידע כללי בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי. יש להתייעץ עם רופא.
עובדות ומספרים
- לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), כ‑1.28 מיליארד מבוגרים בגילי 30–79 חיים עם יתר לחץ דם.
- כ‑46% מהמבוגרים הסובלים מיתר לחץ דם אינם מודעים כלל למצבם (WHO).
- ערכי ייחוס: לחץ דם תקין הוא מתחת ל‑120/80 mmHg; יתר לחץ דם מאובחן בערכים של 140/90 mmHg ומעלה במדידה חוזרת.
ראו גם: מד לחץ דם לקשישים · הורדת לחץ דם טבעית.
עודכן ונבדק תוכן
עודכן לאחרונה: ספטמבר 2026.
מקורות
- ארגון הבריאות העולמי (WHO) — דף עובדות על יתר לחץ דם: who.int — Hypertension